Nach der Geburt. Zurück zu dir.
Eine Schwangerschaft dehnt den Beckenboden um bis zu 300%. Klassische Rückbildung dauert 3–6 Monate — und bleibt oft an der Oberfläche. Good Vibes erreicht die tiefe Muskulatur in 30 Minuten, ohne dass du ein einziges Kind allein lassen musst.
Was die Schwangerschaft mit deinem Beckenboden macht
Während der Schwangerschaft trägt der Beckenboden das Gewicht des Kindes, des Fruchtwassers und der Plazenta. Nach einer natürlichen Geburt ist die Muskulatur oft gedehnt, Nerven teilweise überreizt, das Bindegewebe geschwächt. Die Folge: Druckgefühl, Inkontinenz beim Niesen oder Sport, fehlende Mitte beim Training. All das ist normal — aber kein Dauerzustand.
Klassische Rückbildung vs. HIFEM
Klassische Rückbildungskurse arbeiten mit bewussten Kontraktionen und Atemübungen. Das ist wichtig und sinnvoll — aber trifft primär die oberflächlichen Schichten. Good Vibes ergänzt diese Arbeit durch elektromagnetische Tiefenstimulation, die automatisch die Schichten anspricht, die bewusst kaum ansteuerbar sind. Viele Hebammen und Physiotherapeuten empfehlen Good Vibes als Ergänzung ab 8 Wochen nach der Geburt.
Wann du starten kannst
Frühestens 8 Wochen nach vaginaler Geburt, 12 Wochen nach Kaiserschnitt — und immer erst nach ärztlicher Freigabe. Nicht geeignet während der Stillzeit direkt nach der Geburt (individuell zu klären). Empfohlen werden 6–8 Sitzungen. Viele Mütter kommen während der Babypause im Kinderwagen mit — die Behandlung dauert nur 30 Minuten und ist komplett bekleidet.
Wie früh nach der Geburt kann ich starten?
Kann ich während des Stillens behandelt werden?
Ersetzt Good Vibes den Rückbildungskurs?
Darf ich mein Baby mitbringen?
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